Slik forhindrer du skader i alpinbakken
Vinterferien og skisesongen er i gang for fullt, og turister fra inn- og utland flokker til norske fjell for å sette utfor i alpinbakken. Men uhell oppstår fort ved uvettig skikjøring. Her er ti enkle tips for å unngå unødvendige skader.
Camilla Sylling Clausen. Foto: Ola Matsson i Skistar
For uvørne, dristige eller ganske enkelt uheldige alpinister kan dette være en risikosport, men ved å følge enkle skivettregler kan man unngå unødvendige personskader.
Generalsekretær i Alpinanleggenes Landsforening, Camilla Sylling Clausen, forteller at de fleste skadene som oppstår i bakken er selvforskyldt.
– Typiske skader i bakken er ting som vridning i kneet, benbrudd og leddskader. Skadene som oppstår er stort sett som følge av fall. Det hender også at folk kjører på hverandre, sier Camilla Sylling Clausen til Nemibloggen.
Her er Alpinanleggenes Landsforenings ti regler for alpine skiløpere og snowboardere:
- 1. Ansvar for å unngå skade
Du må forholde deg slik at du ikke skader deg seg selv eller andre. - 2. Avpass farten etter forholdene
Du må kjøre kontrollert og avpasse fart og kjøremåte etter ferdighet, terreng, føreforhold og trafikk. - 3. Vikeplikt
Kommer du bakfra (ovenfra), har du ansvaret for å unngå kollisjon. - 4. Forbikjøring/utforkjøring
Det er forbudt å kjøre rett utfor unntatt under organisert trening. Kjører du forbi en annen skiløper/ snowboarder, må du gi vedkommende tilstrekkelig plass for såvel kontrollerte som ukontrollerte bevegelser. - 5. Starte, kjøre inn i eller svinge oppover i nedfarten
Kjører du inn i eller svinger du oppover i en nedfart, må du påse at dette skjer uten fare for deg selv eller andre. Det samme gjelder for kjøring etter stans. - 6. Stopp i nedfarten
Stopp ikke opp eller sitt på trange eller uoversiktlige steder. - 7. Til fots i nedfarten
Er du til fots, må du kun benytte ytterkantene av bakken. - 8. Skistoppere/fangremme
Skistoppere/fangremmer er påbudt. Kontroller at bindingene er riktig innstilt. - 9. Respekter skilt
Følg skilting, merking og anvisninger. - 10. Hjelp til ved ulykker
Ved skader har enhver plikt til å hjelpe. Vitner og medvirkende plikter å oppgi personalia.
Alpin skikjøring er forbundet med en viss fare. Rusmidler og skikjøring passer ikke sammen. Overtredelse av skivettreglener kan medføre bortvisning fra anlegget.
Kilde: Alpinanleggenes Landsforening – Alpinanleggene.no
Kontakt skipatruljen
Skulle en ulykke forekomme forteller Clausen at alle de store alpinanleggene i Norge har egne skipatruljer klare til å hjelpe.
– Alle store alpinanlegg har en skipatrulje som har vært gjennom tilhørende kurs og praksis. Disse holdes av ambulansepersonell og inneholder en medisinsk del. Hovedoppgaven til skipatruljene er å sikre den akutte skaden og sørge for at pasienten kommer seg ned fra bakken. Deretter overtar helsepersonellet, forklarer hun.
– Hvis en skade oppstår er det viktig at du har notert deg nummeret til Skipatruljen, som du også kan finne hos flere anlegg i den nye appen Fnugg. Hvis ikke kan du også kontakte heisbua i alpinanlegget for hjelp, sier Clausen.
Er du ikke kjent i skianlegget finnes det som regel indikatorer på hvor man befinner seg i omgivelsene.
– For å beskrive hvor i anlegget skaden har oppstått, kan det være lurt å ta en titt på heisen. Se etter løypeskilt med nummer på, og det gir en god indikasjon for bakkepersonell om hvor i anlegget du er, forteller Clausen.
Sjekk utstyret
For å unngå unødvendige skader er det også viktig at alpinutstyret er i orden.
– Feil innstilling på alpinbindinger resulterer ofte i kneskader. Utstyret bør derfor sjekkes av autorisert personell før du setter utfor i bakken, forteller Clausen.
Generalsekretæren forteller også at det kan forekomme at barn bruker for store alpinstøvler fordi foreldrene ønsker at de skal ha noe å vokse i. Det kan ende i beinbrudd og sykehusbesøk.
– Snowboard skal også ha fangreim for å unngå at det fyker avgårde og treffer andre, på samme måte som at ski skal ha stoppere, sier Clausen.
Det er selvfølgelig også viktig å bruke hjelm, noe Clausen kan fortelle at godt over 90 prosent av deres besøkende gjør. Barn under seks år kjører også gratis i anleggene dersom de bruker hjelm.
